パーソナルトレーニング 90min

入会金無料キャンペーン

体験レッスン当日にご入会いただくと、通常22,000円の入会金が無料になります。

紹介制度

ご友人をご紹介していただいたお客様に特典をご用意しております。紹介者、被紹介者共に無料で2セッション(14,000円相当)をプラスさせていただきます。

料金

・回数券の有効期限は、8回券(3ヶ月)、16回券(6ヶ月)、24回券(9ヶ月)、継続コース(3ヶ月)になります。
・セッション時間(90分)は、カウンセリングとお着替えの時間を含みます。

レッスンの流れ

あなたの目標、悩み、理想の体型をゆっくりとお聞かせください。体のことはなかなか言い出しづらいかもしれません。女性のボディメイクのプロであるトレーナーが丁寧に、そして真摯にお応えいたしますので、一人で悩まずにまずはご相談ください。

まずは3ヶ月を目標に頑張りましょう

あなたが生活の中でどこまでトレーニングの優先度を上げられるか。ダイエットの成否はすべてここにかかっています。ASANOでは、3ヶ月を目安に体質改善をおこなっていきます。3ヶ月という期間は運動初心者にとっては丁度良く、これよりも短いとリバウンドにつながりやすく、逆に長ければ、モチベーションが低下しやすくなる傾向があります。

また、1回のセッションは90分と少々長めにお時間をいただいています。決して、90分の間ずっとトレーニングをするのではなく、充分な休憩を取ったり、ストレッチをしたり、楽しく会話をしたりもします。これはお客様にゆっくりと過ごしていただきたいためです。また、室内だけでのトレーニングに留まらず、天気の良い日には、トレーナーと外に出て軽めにジョギングすることもあります(走るのが苦手な方でもご安心ください)。

パーソナルトレーニングというと、トレーナーに掛け声をかけられながら黙々とトレーニングに打ち込むイメージがありますが、私のところではもっと”人間的”で自由な指導を心がけています。ここが大手のジムと個人経営のジムの大きな違いだと考えています。まずは、 3ヶ月頑張ることが目標です。この頃には、あなたはトレーニングのノウハウが身につき、運動に対する考え方もポジティブなものに変化しているはずです。

なぜ、リバウンド率0%なのか?

当店では、理想の体づくりだけでなく「メンテナンス」にも力を入れています。手にした体に永遠はありませんので、体型をキープするには運動を続けていただく必要があります。

ASANOでは、3ヶ月(24回)の期間終了後に継続コースが利用可能となります。「ダイエットはダイエットが終わってからが本番」です。せっかく手にした体型を無駄にしないためにも、そして綺麗な体型を維持するためにも、ぜひご利用ください。そして「もう一人でも大丈夫!」と思っていただいたタイミングで一人立ちしましょう。それがダイエットのゴールです。(再利用の場合は入会金はいただきません)

なぜ、サービスでストレッチを含めるのか?

ASANOでは、トレーニング終了後にペアストレッチをおこないます。蓄積した疲労物質(乳酸)が素早く除去され、翌日に疲労が残りづらくなります。また、ストレッチによって関節の可動域を広げることは、女性らしいしなやかな体をつくるのに欠かせません。

特に現代人は長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、体が硬くなっているケースがほとんどです。そのままトレーニングをしますと、体を痛めたり、関節の可動域が狭いために充分なトレーニング効果を得ることができません。ですので、トレーニングよりも、実はストレッチのほうが優先度が高いというケースも多々ございます。その場合、トレーナーが硬い筋肉をしっかり見極め、丁寧にケアさせていただきます。

世界最新Inbody570があなたの「未来」を変える。

ASANOでは世界最新の体成分計「Inbody 570」を使い、あなたの体の状態を正確に分析いたします。体成分を知らずに体づくりを進めることは、地図もコンパスも持たないまま大海原を駆け巡るようなもの。家庭用の体成分計よりも正確で、細かな情報が分析できますので、あなたの体づくりを効率良く進めることができます。

すべて無料レンタル、手ぶらでOK!

お客様には、上下ウェア(S・M・L)、シューズ(22.5 ~ 25.5cm)を無料でお貸ししております。また、ミネラルウォーターを毎回差し上げておりますので、ぜひ手ぶらでお越しください。

お支払いについて

・現金
・銀行振込
・クレジット(対面決済不可。お客様のメールアドレスに決済用URL[PayPal]を送らせていただきます)